ARA（アラキドン酸）の効果・効能
- 免疫力向上
- ホルモンに似た働きをするプロスタグランジンの生成が促され、免疫機能を調整します。
- コレステロール値を下げる
- プロスタグランジンが生成され、正常に働くことで血中のコレステロール値を下げる効果が期待できます。
- 記憶力向上
- 脳細膜を柔軟に保ち、記憶力や集中力を向上させます。
相乗効果がある成分
- ARA（アラキドン酸）を含む食べ物
- 肉類
魚類
レバー
卵
- １日に必要な摂取量（男性）
- 240mg
- １日に必要な摂取量（女性）
- 240mg
ARA（アラキドン酸）の副作用
摂取しすぎると、効果が逆に作用してしまい、大腸がん、前立腺がん、動脈硬化などの症状を引き起こす可能性があります。
アレルギー体質の方や、生活習慣病を予防したい方は注意が必要です。
