黒豆

黒豆は黒大豆やブドウ豆と呼ばれる大豆の一つです。
黒豆が体にいいとされる理由は黒豆に含まれるアントシアニンやサボニンが動脈硬化を予防する効果や高血圧を予防する効果があるためです。
栄養成分は大豆とほとんど変わりません。
黒豆はたんぱく質を豊富に含み9つの必須アミノ酸を含んでいます。
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黒豆は黒大豆やブドウ豆と呼ばれる大豆の一つです。
黒豆が体にいいとされる理由は黒豆に含まれるアントシアニンやサボニンが動脈硬化を予防する効果や高血圧を予防する効果があるためです。
栄養成分は大豆とほとんど変わりません。
黒豆はたんぱく質を豊富に含み9つの必須アミノ酸を含んでいます。