クロセチンの効果・効能
- 眼精疲労を軽減
- クロセチンは分子量が小さいので、目の毛様体筋に直接働きかけることでコリをほぐすため。
- 血流を改善
- 血流不良の原因の1つである活性酸素を除去するため。
- 疲れ目からくる肩こりを改善
- 疲れ目がひどくなると肩の血流まで悪くなるが、クロセチンは疲れ目自体に効くため。
- 睡眠障害を改善
- 疲れ目を改善することで、途中で目覚める回数が減ったり、目覚めの爽快感が増します。
- 一重項酸素の除去
- 活性酸素の一種の「一重項酸素」は「目」「皮膚」などの直接太陽の光が当たる部分に発生しやすいのです。クロセチンは目にまで行き届くので、一重項酸素を除去する効果が期待できます。
相乗効果がある成分
- クロセチンを含む食べ物
- サフラン
たくあん
栗きんとん
- 1日に必要な摂取量(男性)
- 6mg
- 1日に必要な摂取量(女性)
- 6mg