ガセリ菌の効果・効能
- 腸内環境を整える作用
- ガセリ菌は生きたまま腸まで届くため、腸内フローラの改善に役立ちます。悪玉菌を減らし善玉菌を増やす作用があり、腸内を健康的に保つ役割が期待されています。
- 免疫力を高める作用
- ガセリ菌を16週間摂取する実験で、ウイルスに対する抗体価の値が高まることがわかっています。さまざまな感染症の予防に効果が期待できます。
- コレステロールを減らす作用
- コレステロール値が高めの人への、数値を下げる効果があることが実験により明らかになっています。血中のコレステロール値も下げるため、動脈硬化などの予防にも役立ちます。
相乗効果がある成分
- ガセリ菌を含む食べ物
- ガセリ菌ヨーグルト
- 1日に必要な摂取量(男性)
- 100g
- 1日に必要な摂取量(女性)
- 100g
ガセリ菌の副作用
特になし