ヘスペリジンの効果・効能
- 血流を改善
- ビタミンCの働きを補強する作用があるため、コラーゲンの生成を促して末梢血管を丈夫にできるため。
- 高血圧を予防
- 生活習慣病を予防、改善
- 悪玉コレステロール値や中性脂肪を低下させて、善玉コレステロールを増加させる効果があるため。
- 冷え性を改善
- 手先や足先の末梢血管の血流が改善されて、体温の上昇を促すため。
- 花粉症を予防
- アレルギー反応で高くなりすぎてしまった透過性を抑えて、鼻水などの花粉症の症状を予防できるため。
- 骨粗しょう症を予防
- 骨密度の低下を抑えることができたり、骨の損傷を防ぐことができるため。
相乗効果がある成分
- ヘスペリジンを含む食べ物
- 青みかん
みかん
レモン
さくらんぼ
- 1日に必要な摂取量(男性)
- 60mg~120mg
- 1日に必要な摂取量(女性)
- 60mg~120mg