クリルオイル

健康に長く生きるための成分として、海中に生息するプランクトンの一種である南極オキアミから得られる天然の油脂素材。

オメガ3脂肪酸の一つである、DHAやEPAやアスタキサンチンという抗酸化物質を豊富に含んでいて、それらは魚油由来オメガ3系脂肪酸に比べて人体への吸収性く、生活習慣病の予防や脳の活性化、月経前症候群(PMS)の改善に効果があるといわれています。

注目すべきは、一般の魚油に含まれているオメガ3脂肪酸が「トリグリセリド結合型」であるのに対し、クリルオイルは従来のトリグリセリド結合型に加えて、「リン脂質結合型」のオメガ3脂肪酸を含んでいることです。

油なのに水に溶けるので、少量でも高い健康効果が得られるのが特徴です。

クリルオイルの効果・効能

生活習慣病の予防改善
血管壁の細胞膜を柔らかくして、血流をよくし、勢いよく血液が流れたとしても血圧が高くなるのを防ぐ効果があります。また、中性脂肪やコレステロールを抑える効果があり、高脂血症の治療薬としても使用されています。そして、クリルオイルは悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロールを増やし、動脈硬化のリスクを減らすことができます。
女性特有の悩みの改善
クリルオイルに含まれている「リン脂質」、そしてDHA、EPAなどの「オメガ3脂肪酸」が、気分の落ち込みやイライラなどを緩和する効果があります。また、エイジングケア成分のアスタキサンチンが含まれています。
脳の活性化
クリルオイルに含まれているDHAは、脳を活性化させる栄養素が含まれています。 このDHAは神経物質の量を増やし、情報伝達の能力を上げる働きをします。
関節痛
関節の炎症を促す「プロスタグランジン」の産生を抑える働きがあり、関節リウマチや変形性関節症の方に効果があります。さらにオメガ3脂肪酸には、関節軟骨の変性を遅らせる役割がありますので、オメガ3脂肪酸を補うことにより、関節炎の症状を緩和させることができます。
便秘の解消
便をスムーズに排出するためには多少の油分が必要で、クリルオイルは乾燥した腸内をコーティングし、保護をする働きがありますので、便が通りやすくなって便秘が解消されます。
ダイエット
クリルオイルに含まれているEPAは、痩せるホルモンと呼ばれている「GLP-1」の分泌を促します。 このGLP-1が放出されることにより食欲が抑えられますので、少ない量で満腹感が得られます。 また胃の消化を遅くする働きがありますので、満腹感が持続します
認知症
年齢とともに「記憶力」「認知能力」が衰えていくことがありますが、DHAを含むオメガ3脂肪酸を摂取することで、認知障害の予防、そして進行を遅くしたり、改善するなどの研究結果が出ています。

相乗効果がある成分

クリルオイルを含む食べ物
オキアミ
1日に必要な摂取量(男性)
2g
1日に必要な摂取量(女性)
2g

クリルオイルの副作用

南極オキアミは化学汚染が少ない海域に生息しており、安全な生物として知られていますので、副作用の心配がありません。

ただし魚介類のアレルギーのある人や、病気や手術などで血液をサラサラにしてはいけない人は、摂取を控えることをおすすめします。

アスタキサンチンは、ビタミンEの100倍から1000倍、そしてβカロチンの10倍以上もの強い抗酸化力を持っています。
この強力な抗酸化力により紫外線が原因で生じた活性酸素を消去したり、メラニン生成を抑える効果があります。
それだけではなくアスタキサンチンは血流にのって、体内のさまざまな細胞に働きかけて、シミやシワの生成を防いでくれます。

【サプリメントを選ぶときの注意点】

①不純物を含んでいない100%高品質の南極オキアミであること

②粉末ではなく生のクリルオイルであること

③海洋性リン脂質が40%以上含まれていること
クリルオイルの摂取で主な目的の栄養素は「リン脂質」と結びついた状態のオメガ3脂肪酸やアスタキサンチンになります。
ですので、リン脂質やオメガ3脂肪酸、アスタキサンチンが豊富なクリルオイルでなければ摂取する意味がありません。

④オイルの抽出に化学溶剤を使用しないこと
化学溶剤による抽出、そして超臨海抽出法の一部はクリルオイルに溶剤が残る可能性がありますので、じっくりと丁寧に抽出されたものがいいでしょう。

⑤においが少ないこと
においが強い製品はクリルオイルの酸化が進んでいる可能性があり、酸化は活性酸素を増やして老化を進めてしまいます。
そのため、においが薄いクリルオイルが高品質になります。

⑥製造の際に余計な添加物を使用していないこと
健康のために摂取するものですから、体に余分な添加物が多いと意味がありません。

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