Lシスチンの効果・効能
- 美白効果
- メラニンを作る酵素であるチロシナーゼの活性を抑制し、メラニンの排泄を促進させます。また皮膚の代謝を活性化させ、古い角質の排出をうながします。
- 解毒作用
- Lシスチンには活性酸素を除去する効果があります。肝臓での解毒作用を高め、有害物質のすみやかな排出に役立ちます。
- シミ・そばかすの予防
- Lシスチンには、メラニンを生成するチロシナーゼの働きを阻害する作用があります。さらに代謝を高めターンオーバーを促す効果がありますから、シミやそばかすを薄くする効果が期待できます。
- 育毛・発毛効果
- Lシスチンは、髪の構成成分であるケラチンに多く含まれるアミノ酸です。丈夫で抜けにくい健康的な髪をつくる作用があり、育毛サプリなどにも配合されています。
相乗効果がある成分
- Lシスチンを含む食べ物
- 鶏肉
牛肉
羊肉
牛乳
小麦粉
- 1日に必要な摂取量(男女共通)
- 体重1kgあたり15mg(60kgの人だと900mg)
Lシスチンの副作用
過剰摂取により吐き気・下痢・腹痛などの症状が起こることがあります。