ファセオラミンの効果・効能
- 糖尿病を予防する効果
- フォセオラミンにはブドウ糖の吸収を穏やかにする作用があります。食後の急激な血糖値の上昇を抑え、糖尿病を改善・予防する効果が期待できます。
- 減量効果
- フォセオラミンには炭水化物の消化吸収を抑える作用があります。フォセオラミンを継続的に摂取する実験で、体重や体脂肪が減少したというデータがあります。
相乗効果がある成分
- ファセオラミンを含む食べ物
- 白いんげん豆
- 1日に必要な摂取量(男性)
- 500mg以上
- 1日に必要な摂取量(女性)
- 500mg以上
ファセオラミンの副作用
白いんげん豆の加熱不足や過剰摂取により、胃腸に不調が現れることがあります。