シモン

シモンとはブラジル原産の白いサツマイモの一種で、ビタミン群(A,B,C,E,K,P)をはじめ食物繊維、天然ミネラルも豊富です。

サツマイモと比べるとカルシウムは5倍、カリウムは2倍、ビタミンCは3倍、サツマイモには含まれていないビタミンKや葉酸、ポルフィリンも含まれています。

シモンの効果・効能

便秘解消
食物繊維が非常に豊富であり、腸内のぜん動運動が促され老廃物の排出も促進されるため便秘を解消します。
デトックス効果
老廃物や余分な水分を排出し体の代謝アップ効果も期待できるのでダイエットも促進できる。
アンチエイジング効果
ビタミンEやビタミンB群も豊富含まれ、結構をよくすることができるため。
生活習慣病予防
レシチンを豊富に含んでいるため、余分な塩分を排出することができ高血圧予防に効果がある。 またレシチンも多く含んでいることから中性脂肪の代謝や分解を促すという働きもあり、コレステロールの上昇を抑えてくれるため。
シモンを含む食べ物
シモン芋
1日に必要な摂取量(男性)
特に規定なし
1日に必要な摂取量(女性)
特に規定なし
1日に必要な摂取量(男女共通)
"シモン芋はお茶として飲むことがほとんどで、通販などで購入することができ、1日に必要な量は決まっていません。 いつもの飲み物をシモンに代えるだけで、食後や水分補給の際に飲むと良いでしょう。"

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