食材の成分を知ることで効率良く栄養を摂取できます！
栄養バランスの整った食事をするために、まずは食材の成分を知らなくてはいけません。「健康成分満載の食材」では成分解説だけでなく、適切な摂取量や食材を使ったレシピもご紹介しています。
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こんにゃくで腸内環境を整えよう。腸の掃除屋の効能に迫る！
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