食材の成分を知ることで効率良く栄養を摂取できます！
栄養バランスの整った食事をするために、まずは食材の成分を知らなくてはいけません。「健康成分満載の食材」では成分解説だけでなく、適切な摂取量や食材を使ったレシピもご紹介しています。
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別名は「長寿草」。海ぶどうに含まれる美容成分がハンパない！
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