トコトリエノールの効果・効能
- 美肌効果
- トコトリエノールには活性酸素を強力に抑える作用があります。シミやシワの原因となる細胞の酸化を防ぎ、若々しいお肌へと導きます。
- 抗炎症作用
- トコトリエノールには炎症を防ぐ作用があります。紫外線による皮膚ダメージなどの炎症をを縮小・改善する効果が期待できます。
- 抗がん作用
- トコトリエノールは中皮腫や乳がんへの効果が期待されています。すでに研究がなされており、医薬品との併用で改善・予防ができるのではないかとみられています。
相乗効果がある成分
- トコトリエノールを含む食べ物
- パーム油
米ぬか油
大麦油
ライ麦油
ココナッツ油
- 1日に必要な摂取量(男性)
- 100~300mg
- 1日に必要な摂取量(女性)
- 100~300mg
トコトリエノールの副作用
過剰摂取により頭痛や皮膚のかゆみなどがあらわれることがあります。