食事や飲料に混ぜて服用しています

一時期のブームにのってダイエット効果を期待してココナッツオイルを服用しています。
無味なため食事の際にサラダ、味噌汁、飲料などに混ぜて服用しています。服用後は便通に変化がありました。
排便回数が増えたのとスッキリ感が増したように思います。
体重は最初の1ヶ月で2キロ、6か月で6キロ減りそこからは同じ体重をキープしております。